빌리루빈 정상수치, 총 빌리루빈 상승원인, 낮추는 방법

검강검진 시 높은 빌리루빈 수치로 깜짝 놀라신 분들이 계실 듯 합니다. 저 역시 빌리루빈 수치가 높게 나오고 있는데요, 빌리루빈은 적혈구가 파괴되면서 생성되는 노란색 색소로 건강 상태를 평가하는 중요한 지표 중 하나입니다. 정상 범위를 벗어나면 간이나 담낭, 또는 혈액에 문제가 있을 수 있는데요, 아래의 글에서 빌리루빈 정상수치와 상승 원인, 그리고 이를 낮추는 방법에 대해 확인해 보시기 바랍니다.

 

 

빌리루빈 정상수치

 

빌리루빈 수치는 혈액 검사로 측정되며, 일반적으로 다음과 같은 정상 범위 내에 있어야 합니다

 

✅ 총 빌리루빈(Total Bilirubin): 0.3~1.2 mg/dL

✅ 직접 빌리루빈(Direct Bilirubin): 0.1~0.3 mg/dL

✅ 간접 빌리루빈(Indirect Bilirubin): 0.2~0.9 mg/dL

 

만약 총 빌리루빈 수치가 2.0 mg/dL 이상으로 상승하면 피부와 눈이 노랗게 변하는 황달 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 간이나 담도 건강에 문제가 있음을 의미할 수 있으므로 빠른 진단과 치료가 필요합니다.

 

 

 

빌리루빈 상승 원인

 

빌리루빈 수치가 상승하는 원인은 크게 간, 담도, 그리고 혈액의 문제로 나뉩니다. 대표적인 원인들에 대해 살펴보겠습니다.

 

간 문제

 

✅ 간염: 바이러스성 간염(B형, C형 등)이나 알코올성 간염으로 간세포가 손상되면 빌리루빈 처리가 어려워집니다.

✅ 간경변: 간 조직이 손상되고 섬유화되면서 빌리루빈 대사가 제대로 이루어지지 않습니다.

✅ 지방간: 지방이 축적되어 간 기능이 저하될 수 있습니다.

 

담도 문제

 

✅ 담석: 담관이 막히면 빌리루빈 배출이 차단되어 수치가 상승합니다.

✅ 담관염: 담관 염증으로 인해 빌리루빈의 흐름이 방해받습니다.

✅ 췌장암: 췌장에서 발생한 암이 담관을 압박해 배출을 어렵게 할 수 있습니다.

 

 

혈액 문제

 

✅ 용혈성 빈혈: 적혈구가 비정상적으로 빨리 파괴되면서 간에서 처리해야 할 빌리루빈 양이 증가합니다.

✅ 신생아 황달: 신생아의 간은 빌리루빈을 처리하는 능력이 미숙하기 때문에 황달이 발생할 수 있습니다.

 

기타 원인

 

약물 부작용, 유전성 질환(예: 길버트 증후군), 간독성 화학물질 노출 등도 빌리루빈 상승의 원인이 될 수 있습니다.

 

빌리루빈 낮추는 방법

 

빌리루빈 수치를 낮추기 위해서는 원인에 따른 적절한 치료와 함께 생활습관 개선이 필요합니다.

 

간염이나 간경변이 원인이라면 전문의의 처방에 따라 항바이러스제나 간 보호제를 복용해야 하며 담석이나 담관 문제는 수술이나 내시경 치료를 통해 해결할 수 있습니다.

 

빌리루빈 수치 높은 이유가 용혈성 빈혈의 경우, 철분 보충제나 스테로이드 처방이 도움이 될 수 있습니다.

 

간을 위해 건강한 식단을 유지하는 것도 중요한데요, 신선한 채소나 과일, 통곡물을 섭취하고 충분한 물을 마셔서 빌리루빈 배출을 촉진하는 것이 좋습니다.

 

 

음주는 간에 부담을 주기 때문에 알코올은 절대로 피하도록 해야 합니다. 또한, 간에 부담을 줄 수 있는 진통제나 항생제 등의 약은 과다 사용을 피하고 반드시 의사의 처방에 따라 복용하도록 합니다.

 

간에 도움이 되는 영양제

 

 

 

천연 보조제를 활용하는 것도 빌리루빈 수치를 낮추는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 밀크시슬은 간 기능 개선에 효과적인 것으로 잘 알려져 있으며, 카레에 많이 함유되어 있는 강황도 항염증 효과와 함께 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

결론

 

 

빌리루빈 수치는 간과 혈액 건강의 중요한 지표입니다. 정상 수치를 유지하기 위해서는 정기적인 건강 검진과 더불어 건강한 생활습관이 필수입니다. 만약 빌리루빈 수치가 높아졌다면 즉시 전문가와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.

 

 

 

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