반응형 치아씨드1 치아씨드 하루 섭취량, 효능, 먹는 방법 (올챙이 물) 최근 건강에 좋은 슈퍼푸드로 주목받고 있는 치아씨드는 높은 영양가와 다양한 효능으로 많은 사람들이 찾고 있습니다. 타임지에서 선정한 세계 10대 건강식품 중 하나로, 멕시코와 과테말라 지역에서 자라는 치아(Chia) 식물의 씨앗을 의미하는 치아씨드의 효능과 하루 권장 섭취량, 올바른 섭취 방법에 대해 알아보시길 바랍니다. 치아씨드 효능 치아시드는 성인병 예방과 혈당 조절 등 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 주요 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 성인병 예방 치아씨드에는 불포화 지방산인 오메가-3가 풍부해 심장 건강을 촉진합니다. 오메가-3는 체내 염증 반응을 줄여 고혈압, 당뇨와 같은 성인병의 위험을 낮춰주며, 콜레스테롤 수치를 개선해 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 혈당 조절 치아씨드에는 수.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
