반응형 레몬물효능1 레몬물 효능 부작용 (레몬수 만들기) 신맛이 강한 레몬에는 비타민 C와 구연산을 많이 함유하고 있습니다. 요즘에는 레몬 디톡스를 위해 아침에 레몬물을 한 잔씩 드시는 분들도 많이 보이는데요, 오늘은 레몬물의 효능과 부작용, 더불어 레몬수 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 레몬물 효능 레몬을 그냥 드시기에는 신맛이 강하여 대부분 레몬물로 만들어 레몬의 효능을 얻으시려는 것 같습니다. 레몬물의 대표적인 효능은 아래와 같습니다. 면역력 강화 레몬에는 비타민 C가 풍부해 면역력을 높여 감기 예방에 효과적입니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 몸을 보호하고, 상처 회복을 촉진합니다. 소화 촉진 레몬물은 위산 생성을 도와 소화를 원활하게 합니다. 아침 공복에 마시면 장 운동을 자극해 변비 예방에도 도움을 줍니다. 체중 관리 레몬물은 칼로리가 낮고.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
