반응형 과메기효능1 과메기 효능, 부작용, 칼로리 총정리: 겨울철 건강 음식 과메기는 겨울철 대표적인 전통 음식으로, 특히 포항과 경상북도 지역에서 사랑받아온 지역 특산물입니다. 오늘은 겨울철에 먹는 건강 음식인 과메기의 효능과 부작용, 그리고 칼로리에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 과메기 효능 과메기는 청어나 꽁치를 차가운 겨울바람과 햇볕에 말려 만든 발효식품으로, 깊은 감칠맛과 고유의 향으로 유명한데요, 맛도 맛이지만 높은 영양 성분으로 겨울철 건강 음식으로 손꼽히고 있습니다. 심혈관 건강 과메기에는 EPA와 DHA 같은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 혈중 중성지질을 낮추고, 콜레스테롤 개선 및 혈액 순환 촉진에 도움을 줍니다. 때문에 심혈관 질환 예방과 더불어 고혈압과 같은 만성 질환 관리에 도움이 됩니다. 면역력 강화 과메기는 칼슘, 비타민.. 2024. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
